What Options Does Iran Have Now Amid Israel-Iran Conflict?

What Options Does Iran Have Now?

As the Israel-Iran conflict escalates, Iran faces a very limited and difficult set of options:

• Military Response: Iran is pressured to respond militarily to maintain domestic credibility and "save face." However, Israel's defenses are strong, and Iran is unlikely to inflict significant internal damage to force Israel to halt its bombing campaign.
• Diplomatic Channels: Iran can attempt to use diplomatic efforts, but it has few allies willing or able to exert meaningful pressure on Israel. Israel has shown little regard for international opinion when pursuing its military objectives.
• Strategic Patience: Iran’s most realistic course might be to "ride it out," enduring the current attacks while inflicting as much damage as possible to maintain domestic support.
• Future Considerations: After the bombing stops, Iran may reassess and develop a new defense strategy, potentially including pursuit of an actual nuclear weapon, which poses serious regional and global concerns.

Keywords: Iran options, Israel-Iran conflict, Iran military response, Iran diplomacy, nuclear weapon concerns, Middle East security

Tags: Iran, Israel, Conflict, Military, Diplomacy, Nuclear, Middle East

Read More

SSC Results to be Published by July 25, 2025

SSC Results to be Published by July 25, 2025

Bangladesh's education boards are preparing to publish the results of the Secondary School Certificate (SSC) and equivalent examinations for the year 2025 by the end of July.

According to bdnews24.com, efforts are underway to release the results by July 25, 2025. Khondokar Ehsanul Kabir, chairman of the Dhaka Education Board and president of the Inter-Education Board Coordination Committee, confirmed this timeline.

He stated, The SSC practical exams concluded on May 25. Based on that, we expect to publish the results by July 25, following the usual tradition of releasing results within two months of exam completion.

Students and guardians are advised to keep an eye on official education board announcements as the publication date approaches.

Keywords: SSC result 2025, Bangladesh education board, SSC exam result, Dhaka education board, Secondary School Certificate result, SSC results publish date

Tags: SSC, Education, Bangladesh, Exam results, Dhaka Board, SSC 2025

Read More

বিকেএসপি থেকে আরও সাকিব না আসার কারণ ‘ভর্তিতে স্বজনপ্রীতি’

বিকেএসপি থেকে আরও সাকিব আসছে না কেন? ভর্তিতে স্বজনপ্রীতির অবস্থা বললেন মহাপরিচালক

বাংলাদেশ ক্রীড়া শিক্ষা প্রতিষ্ঠান বা বিকেএসপি দেশের ক্রীড়াঙ্গনের অন্যতম প্রাণকেন্দ্র। এখান থেকেই উঠে এসেছে বিশ্বমানের খেলোয়াড়রা, যেমন সাকিব আল হাসান, রাসেল মাহমুদ জিমি, মামুনুল ইসলাম ও জাহিদ হাসান এমিলির মতো তারকা। কিন্তু সাম্প্রতিক বছরগুলোতে বিকেএসপি থেকে এই রকম উচ্চমানের খেলোয়াড় আসার সংখ্যা কমেছে।

এই প্রসঙ্গে মঙ্গলবার জাতীয় ক্রীড়া পরিষদে বিকেএসপির মহাপরিচালক ব্রিগেডিয়ার জেনারেল মুনীরুল ইসলাম এক গুরুত্বপূর্ণ মন্তব্য করেন। তিনি জানান, যদি আমি খেলোয়াড় সিলেকশনে আত্মীয়স্বজনদের জন্য আলাদা সুযোগ দিয়ে থাকি, তাহলে ৬-৭ বছর চেষ্টা করেও আন্তর্জাতিক মানের খেলোয়াড় তৈরি করা সম্ভব হবে না। সেক্ষেত্রে আমরা শুধু ভাড়া করা খেলোয়াড় বা স্থানীয় পর্যায়ের কিছু প্রতিভাবান খেলোয়াড় তৈরি করতে পারব।

তিনি স্বীকার করেন যে অতীতে ভর্তিতে স্বজনপ্রীতির অভিযোগ ছিল। তবে তার বক্তব্য, সর্বশেষ ভর্তি প্রক্রিয়ায় স্বজনপ্রীতি পুরোপুরি বন্ধ করা হয়েছে। গত ডিসেম্বরে ভর্তি পরীক্ষা হয়েছে যেখানে কোনো রকম রিকোয়েস্ট বা অনুরোধ ছিল না। যোগ্যতা ভিত্তিক যারা ছিল, তারা ভর্তি হয়েছে। আশা করছি আগামী তিন থেকে চার বছরের মধ্যে এর ফলাফল পাওয়া যাবে।

বিকেএসপি মহাপরিচালক গত বছর ডিসেম্বরে এই প্রতিষ্ঠানটির ভর্তি কার্যক্রম চালিয়েছেন। বিকেএসপি যুব ও ক্রীড়া মন্ত্রণালয়ের অধীনস্থ একটি প্রতিষ্ঠান যা নিয়মিত প্রধান পদে বদল হয়।

তবে ক্রীড়াঙ্গনে দীর্ঘদিন ধরে বিভিন্ন অনুরোধ, রাজনৈতিক ও সরকারের উচ্চপদস্থ ব্যক্তিদের চাপের কারণে বিকেএসপির ভর্তিতে অনিয়ম ও পক্ষপাতের অভিযোগ উঠেছে। কখনো বিকেএসপি অনুরোধগুলো মেনে নেয়, আবার কখনো পক্ষপাতমূলক ভর্তি নিয়ে আলোচনা চলেছে।

ব্রিগেডিয়ার জেনারেল মুনীরুল ইসলাম এইসব চাপ মোকাবেলায় সততা বজায় রেখে নিয়োগ প্রক্রিয়া পরিচালনার আশা প্রকাশ করেছেন, যাতে ভবিষ্যতে বিকেএসপি থেকে আবারো বিশ্বমানের খেলোয়াড়রা উঠে আসতে পারে।

Keywords: বিকেএসপি, সাকিব আল হাসান, ক্রীড়া শিক্ষা প্রতিষ্ঠান, খেলোয়াড় নিয়োগ, ভর্তিতে স্বজনপ্রীতি, বাংলাদেশ ক্রীড়া, ক্রীড়া মন্ত্রণালয়, মহাপরিচালক মুনীরুল ইসলাম

Tags: বিকেএসপি, Sports, SAKIB, Kheladhula, বাংলাদেশ ক্রীড়া, খেলোয়াড়, ভর্তি, স্বজনপ্রীতি

Read More

এমপিওভুক্ত এক লাখ শিক্ষক নিয়োগে আবেদন শুরু ২২ জুন, নারী কোটা বাতিল

এমপিওভুক্ত এক লাখ শিক্ষক নিয়োগে আবেদন শুরু ২২ জুন

বাংলাদেশে এমপিওভুক্ত বেসরকারি মাধ্যমিক স্কুল ও কলেজে শূন্য থাকা ১ লাখ ৮২২টি শিক্ষক পদে আগামী ২২ জুন থেকে আবেদন শুরু হবে। আবেদন গ্রহণ চলবে ১ জুলাই পর্যন্ত।

আবেদনের প্রধান তথ্য

• বয়সসীমা: ৩৫ বছর বা তার কম (২০২৫ সালের ৪ জুন অবধি)
• আবেদনের মাধ্যম: http://ngi.teletalk.com.bd ওয়েবসাইটের মাধ্যমে অনলাইন
• আবেদন ফি: ১০০০ টাকা
• নারী কোটা থাকবে না
• প্রত্যেক নিবন্ধিত প্রার্থী সর্বোচ্চ ৪০টি শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে আবেদন করতে পারবেন

পদসংখ্যার বিভাজন

• বেসরকারি স্কুল ও কলেজ: ৪৬,২১১টি
• মাদ্রাসা: ৫৩,৫০১টি
• কারিগরি ও ব্যবসায় ব্যবস্থাপনা শিক্ষা প্রতিষ্ঠান: ১,১১০টি

নারী কোটা বাতিলের তথ্য

আগে শহরাঞ্চলে বেসরকারি শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানের মোট শিক্ষক পদের ৪০% এবং মফস্বল অঞ্চলে ২০% নারী কোটা ছিল। তবে ২০২৫ সালের ১৫ মে শিক্ষা মন্ত্রণালয় এই কোটা বাতিল করে দেয়।

নিয়োগের পটভূমি ও এনটিআরসিএর দায়িত্ব

২০০৫ সাল থেকে এনটিআরসিএ শিক্ষক নিবন্ধন সনদ দিচ্ছে। ২০১৫ সালের ৩০ ডিসেম্বর থেকে শিক্ষক নিয়োগ সুপারিশের ক্ষমতাও পেয়েছে। গত ৫টি গণবিজ্ঞপ্তির মাধ্যমে ১ লাখ ৩২ হাজারের বেশি শিক্ষক নিয়োগের সুপারিশ করেছে এনটিআরসিএ।

এমপিওভুক্ত শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের সংখ্যা

দেশে মোট এমপিওভুক্ত শিক্ষা প্রতিষ্ঠান ৩০,৮২৬টি, যার মধ্যে স্কুল ১৭,৬৩৪টি, কলেজ ২,৮৬৮টি, মাদ্রাসা ৮,২২৯টি এবং কারিগরি শিক্ষা প্রতিষ্ঠান ২,২২২টি।

অন্যান্য তথ্য

• শিক্ষক হিসেবে নিবন্ধিত প্রার্থীরা আবেদন ফরমে পছন্দমতো শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের নাম ও পদের জন্য আবেদন করতে পারবেন।
• প্রার্থীরা চাইলে মেধার ভিত্তিতে অন্য কোনো প্রতিষ্ঠানে চাকরির সুযোগ চান কিনা সেটিও জানাতে পারবেন।

আবেদনের বিস্তারিত তথ্য http://ngi.teletalk.com.bd ওয়েবসাইটে পাওয়া যাবে।

Read More

ইরানে ইসরায়েলি হামলার বিরুদ্ধে ২১টি মুসলিম দেশের একযোগে নিন্দা ও যুদ্ধবিরতির আহ্বান

ইরানে ইসরায়েলি হামলার বিরুদ্ধে ২১টি মুসলিম দেশের নিন্দা

মধ্যপ্রাচ্যে চলমান উত্তেজনার মধ্যে ইরানে ইসরায়েলি বিমান হামলার ঘটনায় একযোগে নিন্দা জানিয়েছে মুসলিম বিশ্বের ২১টি দেশ। তারা এক খোলা চিঠিতে কেবল যুদ্ধের বিরোধিতাই করেনি, বরং তাৎক্ষণিক যুদ্ধবিরতি এবং পারমাণবিক নিরস্ত্রীকরণের আহ্বান জানিয়েছে। এই বিবৃতিতে যুক্তরাষ্ট্রের ঘনিষ্ঠ মিত্র মিসরও রয়েছে।

সম্মিলিত বিবৃতির মূল বার্তা

চিঠিতে বলা হয়েছে, "ইরান-ইসরায়েল সংঘাত শুধু দুই দেশের মধ্যকার বিষয় নয় বরং সমগ্র মধ্যপ্রাচ্যের জন্য হুমকি। আমরা একটি পারমাণবিক অস্ত্রমুক্ত অঞ্চল গঠনের পক্ষে এবং জাতিসংঘের NPT (নিউক্লিয়ার নন-প্রোলিফারেশন ট্রিটি) চুক্তিতে সব দেশের অংশগ্রহণ চাই।"

ইসরায়েল ও ইরান উভয়কেই শান্তির আহ্বান

চিঠিতে উল্লেখ করা হয়, "আমরা ইসরায়েলের আক্রমণের কঠোর নিন্দা জানাই। একই সঙ্গে আহ্বান জানাচ্ছি ইরানকেও, যেন উত্তেজনা না বাড়িয়ে শান্তির পথে চলে। আমাদের মূল লক্ষ্য শান্তিপূর্ণ সহাবস্থান ও নাগরিকদের নিরাপত্তা নিশ্চিত করা।"

যৌথ বিবৃতিতে অংশগ্রহণকারী ২১টি মুসলিম দেশ

• মিসর
• আলজেরিয়া
• বাহরাইন
• ব্রুনেই
• চাদ
• কোমোরোস
• জিবুতি
• গাম্বিয়া
• ইরাক
• জর্ডান
• কুয়েত
• লিবিয়া
• মৌরিতানিয়া
• ওমান
• পাকিস্তান
• কাতার
• সৌদি আরব
• সুদান
• সোমালিয়া
• তুরস্ক
• সংযুক্ত আরব আমিরাত

সংঘাতে ক্ষয়ক্ষতির তথ্য

গত ১৩ জুন ভোরে ইসরায়েল ইরানে হামলা চালায়। এ পর্যন্ত প্রায় ৩০০ জন নিহত ও ১ হাজারের বেশি মানুষ আহত হয়েছে। এখন পর্যন্ত কোনো পক্ষই আনুষ্ঠানিক যুদ্ধবিরতিতে সম্মত হয়নি। এই প্রেক্ষাপটে মুসলিম দেশগুলোর এই সম্মিলিত কণ্ঠ একটি কূটনৈতিক মোড় বদলের বার্তা বহন করছে।

ইরান ইসরায়েল যুদ্ধ ২০২৫, মুসলিম দেশের যৌথ বিবৃতি, পারমাণবিক নিরস্ত্রীকরণ, মধ্যপ্রাচ্য সংঘাত, ইসরায়েলি বিমান হামলা, Iran Israel Muslim condemnation, NPT agreement middle east, peace call by Muslim countries, Islamic diplomacy

Read More

ইরান ইস্যুতে একসঙ্গে ২১টি মুসলিম দেশের কূটনৈতিক বার্তা

ইরান ইস্যুতে এবার এক হলো ২১টি মুসলিম দেশ

ইরান ও ইসরাইলের চলমান উত্তেজনার মধ্যে এবার ২১টি মুসলিম দেশ একসঙ্গে কূটনৈতিক বার্তা দিয়েছে। বিশেষত ইসরাইলের কথিত পারমাণবিক স্থাপনায় হামলার জবাবে এই দেশগুলো শান্তি ও নিরস্ত্রীকরণের আহ্বান জানিয়েছে। আলজাজিরার এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, মিশরের নেতৃত্বে এই পদক্ষেপ নেওয়া হয়েছে।

ইসরাইলের দাবি: পারমাণবিক হুমকি ঠেকাতেই হামলা

ইসরাইল দাবি করেছে, তারা ইরানের সামরিক ও পারমাণবিক স্থাপনায় "কৌশলগত ও প্রতিরোধমূলক হামলা" চালিয়েছে। তাদের ভাষ্য অনুযায়ী, ইরান নিকট ভবিষ্যতে পারমাণবিক বোমা তৈরি করতে পারে, তাই এই হুমকি প্রতিহত করতে এই পদক্ষেপ নেওয়া হয়েছে।

একসাথে সরব ২১টি মুসলিম দেশ

যেখানে বেশিরভাগ মুসলিম দেশ নীরব থেকেছে, সেখানে এবার ২১টি দেশ যৌথ বিবৃতি দিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করেছে। বিবৃতিতে তারা ইসরাইলের পদক্ষেপের নিন্দা জানিয়ে মধ্যপ্রাচ্যে পারমাণবিক অস্ত্র বিস্তার বন্ধের আহ্বান জানিয়েছে।

যৌথ বিবৃতির মূল বার্তা

"এই অঞ্চলে পারমাণবিক অস্ত্রের বিস্তার বন্ধ করতে হবে এবং সংঘাত এখনই থামাতে হবে। মধ্যপ্রাচ্যকে পারমাণবিক অস্ত্রমুক্ত অঞ্চল হিসেবে গড়ে তুলতে আন্তর্জাতিক চুক্তিতে সকল রাষ্ট্রকে যোগ দিতে হবে।"

২১টি মুসলিম দেশের তালিকা

• আলজেরিয়া
• বাহরাইন
• ব্রুনাই
• চাঁদ
• কমোরোস
• জিবুতি
• মিশর
• গাম্বিয়া
• ইরাক
• জর্ডান
• কুয়েত
• লিবিয়া
• মৌরিতানিয়া
• ওমান
• পাকিস্তান
• কাতার
• সৌদি আরব
• সুদান
• সোমালিয়া
• তুর্কি
• সংযুক্ত আরব আমিরাত

বিশ্লেষকের মতামত

বিশ্লেষকদের মতে, ইসরাইলের একতরফা সামরিক পদক্ষেপ মধ্যপ্রাচ্যের ভূরাজনৈতিক স্থিতিশীলতা নষ্ট করতে পারে। মুসলিম দেশগুলোর এমন ঐক্যবদ্ধ অবস্থান ভবিষ্যতের কূটনীতিতে বড় পরিবর্তনের ইঙ্গিত দিতে পারে।

ইরান ইসরাইল যুদ্ধ ২০২৫, মুসলিম দেশ একসাথে, পারমাণবিক হুমকি, মধ্যপ্রাচ্য সংঘাত, islamic countries on iran israel conflict, muslim unity 2025

Read More

SSC GD Constable Result 2025: Expected Date, Time & How to Check

SSC GD Constable Result 2025: When Will the Result Be Out?

The Staff Selection Commission (SSC) is expected to release the SSC GD Constable Result 2025 soon. Candidates who appeared in the exam can check their results on the official website — ssc.gov.in.

SSC GD Result 2025: Previous Year’s Timeline

In 2024, the SSC GD exam was held between February 20 and March 30. The Physical Test was conducted between September 23 and November 9. The results were declared on December 14. For 2025, the written exam took place from February 4 to 25, and results are expected to be announced in June or early July 2025.

How to Check SSC GD Constable Result 2025?

Follow these steps to check your result:

1. Visit the official SSC website – ssc.gov.in
2. Click on the “Result” tab on the homepage.
3. Select “Constable-GD” under the exam category.
4. Click on the link titled “SSC GD Constable Exam Result 2025”.
5. A PDF will open with the roll numbers of shortlisted candidates and cut-off details.

SSC GD 2025: Vacancy & Recruitment Stages

A total of 39,481 vacancies will be filled for the post of Constable (General Duty) in:

• BSF (Border Security Force)
• CRPF (Central Reserve Police Force)
• CISF (Central Industrial Security Force)
• ITBP (Indo Tibetan Border Police)
• SSB (Sashastra Seema Bal)
• AR (Assam Rifles)
• SSF (Secretariat Security Force)
• NCB (Narcotics Control Bureau)

SSC GD Selection Process

The recruitment process includes the following stages:

• Computer-Based Test (CBT)
• Physical Efficiency Test (PET)
• Physical Standard Test (PST)
• Medical Examination

Candidates passing the CBT will undergo PET and PST, followed by medical evaluation. Physical measurements (height & weight) are taken to ensure candidates meet the SSC’s eligibility criteria.

Conclusion

The SSC GD Constable Result 2025 is expected shortly. Candidates are advised to keep visiting ssc.gov.in for the latest updates. Best of luck to all aspirants!

SSC GD Exam 2025 Result Date, SSC GD Vacancy, GD Constable Merit List, ssc.gov.in login

Read More

নারী সহকর্মীকে আপত্তিকর প্রস্তাবের অভিযোগে শোকজ তুষার

আপত্তিকর ফোনালাপ ফাঁস, শোকজ সরোয়ার তুষার

জাতীয় নাগরিক পার্টির (এনসিপি) কেন্দ্রীয় যুগ্ম-আহ্বায়ক সরোয়ার তুষার দলের নারী সদস্যকে আপত্তিকর প্রস্তাব দেওয়ার অভিযোগে বিতর্কের মুখে পড়েছেন। সম্প্রতি একটি ফোনালাপ ফাঁস হয়ে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে ভাইরাল হলে দলের ভিতরে ও বাইরে নিন্দার ঝড় ওঠে।

দলীয় পদক্ষেপ: শোকজ নোটিশ

মঙ্গলবার (১৭ জুন ২০২৫) দলীয় এক নোটিশে তাকে কারণ দর্শানোর নির্দেশ দেওয়া হয়। এনসিপির পক্ষ থেকে জানানো হয়, নৈতিক স্খলনের অভিযোগে তার বিরুদ্ধে তদন্ত কমিটি গঠন করা হয়েছে। নোটিশে উল্লেখ করা হয়, “আপনার বিরুদ্ধে একটি নৈতিক স্খলনের অভিযোগ উত্থাপিত হয়েছে। দলীয় আহ্বায়ক নাহিদ ইসলাম এবং সদস্য সচিব আখতার হোসেন এ বিষয়ে ব্যাখ্যা চেয়েছেন।”

৫ দিনের মধ্যে ব্যাখ্যার নির্দেশ

নোটিশে আরও বলা হয়, “উত্থাপিত অভিযোগের পরিপ্রেক্ষিতে কেন আপনার বিরুদ্ধে সাংগঠনিক ব্যবস্থা গ্রহণ করা হবে না, তার লিখিত ব্যাখ্যা পাঁচ (০৫) দিনের মধ্যে রাজনৈতিক পর্ষদ ও তদন্ত কমিটির কাছে জমা দিন।”

সাংগঠনিক কার্যক্রম থেকে বিরত রাখার নির্দেশ

বিষয়টি চূড়ান্ত নিষ্পত্তি না হওয়া পর্যন্ত সরোয়ার তুষারকে দলীয় সব সাংগঠনিক কার্যক্রম থেকে বিরত থাকতে নির্দেশ দেওয়া হয়েছে। এ নির্দেশ আহ্বায়ক ও সদস্য সচিবের যৌথ স্বাক্ষরে প্রেরিত হয়েছে।

রাজনৈতিক বিশ্লেষণ

এই ঘটনা আবারও মনে করিয়ে দিল রাজনৈতিক নেতাদের ব্যক্তিগত আচরণ কীভাবে দলের ভাবমূর্তিতে প্রভাব ফেলে। এমন সময় যখন দলগুলো নির্বাচনী প্রস্তুতিতে ব্যস্ত, তখন এমন বিতর্কজনক ঘটনা দলের অভ্যন্তরীণ সংকটকেই সামনে নিয়ে এসেছে।

শেষ কথা

এনসিপির মতো জাতীয় পর্যায়ের একটি দলের দায়িত্বশীল নেতার বিরুদ্ধে এমন অভিযোগ দলের ভাবমূর্তিকে আঘাত করেছে। তদন্তের মাধ্যমে সত্য উদঘাটন করে যথাযথ ব্যবস্থা নেওয়ার দাবি উঠেছে রাজনৈতিক বিশ্লেষকদের পক্ষ থেকেও।

রাজনীতি, বাংলাদেশ, এনসিপি খবর, আজকের রাজনীতি, phone leak, political scandal bangladesh

Read More

ডায়াবেটিস দূরে রাখতে রোজ খান জাম! জেনে নিন অসাধারণ উপকারিতা

ডায়াবেটিস থেকে দূরে থাকতে জাম খান

গ্রীষ্মের মৌসুমে সহজলভ্য এবং টসটসে রসালো জাম শুধু স্বাদেই নয়, স্বাস্থ্য উপকারিতায়ও ভরপুর। এতে রয়েছে ভিটামিন সি, জিংক, কপার, গ্লুকোজ, ডেক্সটোজ, ফ্রুকটোজ, ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে জামের ভূমিকা

জাম ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য দারুণ উপকারী। এতে ক্যালরির পরিমাণ কম থাকায় ও রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়ক ফ্ল্যাভনয়েড রয়েছে। এমনকি জামের বীজও ইনসুলিন রেসপন্স বাড়াতে কার্যকর।

মুখের ক্যান্সার প্রতিরোধেও সহায়ক

মুখের লালায় তৈরি এক ধরনের রঞ্জক উপাদান ব্যাকটেরিয়া তৈরি করে, যা মুখের ক্যান্সারের কারণ হতে পারে। জাম এই ব্যাকটেরিয়ার প্রভাব কমিয়ে ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে।

হজম ও ওজন নিয়ন্ত্রণ

জামে থাকা ডায়েটারি ফাইবার হজমশক্তি বাড়ায় ও কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়। এর লো ক্যালরি মানের কারণে এটি ওজন কমাতে সহায়ক।

ডায়েরিয়া ও মূত্রথলির যত্নে উপকারী

ডায়েরিয়ার রোগীদের জন্য জামের রস বেশ উপকারী। এটি মূত্রথলিকে পরিষ্কার রাখতে সহায়তা করে।

মাড়ির রক্তপাত ও মুখের দুর্গন্ধ দূর করে

দাঁতের মাড়ি থেকে রক্ত পড়া বন্ধ করতে জাম কার্যকর। এছাড়া এটি নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধও দূর করে।

হৃদযন্ত্র ও রক্তচাপের জন্য ভালো

জাম কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় এবং হৃদপিণ্ড সুস্থ রাখে। দেহে অক্সিজেন সরবরাহ বাড়িয়ে দূষিত কার্বন-ডাই-অক্সাইড অপসারণে সাহায্য করে।

রক্তশূন্যতা ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

জাম রক্তশূন্যতা ও অ্যাজমা প্রতিরোধে সাহায্য করে। বর্ষার সংক্রমণ প্রতিরোধে এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

উচ্চ রক্তচাপ কমাতেও সাহায্য করে

বিশেষজ্ঞদের মতে, জামের উপাদানসমূহ উচ্চ রক্তচাপ কমিয়ে রাখতে ভূমিকা রাখে।

শেষ কথা

প্রাকৃতিক এই ফলটি শুধু ডায়াবেটিসই নয়, বরং নানা রোগ প্রতিরোধেও সাহায্য করে। তবে সবসময় পরিমিত খাওয়াই ভালো। প্রতিদিন ৮০–১০০ গ্রাম জাম যথেষ্ট, বিশেষত রোগীদের ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ করা উত্তম।

Read More

গরমে জাম খেলে শরীরে ঘটে দারুণ সব উপকার!

গরমে সুপারফুড জাম

গ্রীষ্মকালে শরীরের জন্য জাম হতে পারে একটি অসাধারণ ফল। কালচে বেগুনি এই ফলটি শুধু দেখতে আকর্ষণীয় নয়, বরং এর ভিতরে রয়েছে অসংখ্য স্বাস্থ্যকর উপাদান। জাম ও এর বীজ উভয়ই পুষ্টিগুণে ভরপুর।

জামে যা যা থাকে

জামে রয়েছে ভিটামিন এ, সি, ফাইবার, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, স্যালিসাইলেট, গ্লুকোজ, ডেক্সট্রোজ ও ফ্রুক্টোজ। পাশাপাশি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ যেমন: পটাশিয়াম, সোডিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেশিয়াম ও ক্যালসিয়াম।

হৃদযন্ত্র ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক

জামে থাকা পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং হার্টবিট স্বাভাবিক রাখে। এটি স্ট্রোক প্রতিরোধে ভূমিকা রাখে।

ক্যানসার প্রতিরোধে সহায়ক

জামের অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ফ্রি র‌্যাডিক্যালের ক্ষতি থেকে কোষকে রক্ষা করে। সায়ানিডিন নামক উপাদান কোলন ক্যানসার প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

ত্বক ও মাথাব্যথায় উপকার

ভিটামিন সি ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ত্বকে কোলাজেন তৈরি করে এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়। এছাড়া অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট উপাদান মাথাব্যথা উপশমে সহায়ক।

অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ

জামে থাকা ম্যালিক অ্যাসিড, ট্যানিন, গ্যালিক অ্যাসিড এবং অ্যাসকরবিক অ্যাসিড বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ প্রতিরোধ করে। এটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক হিসেবেও কাজ করে।

দাঁত, মাড়ি ও হাড়ের যত্ন

জামের ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস দাঁত ও মাড়ির সুস্থতায় ভূমিকা রাখে। এটি হাড়ের গঠনেও সহায়ক।

ডায়াবেটিসে উপকারী

জামের গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম, তাই এটি রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। অতিরিক্ত প্রস্রাব ও তৃষ্ণা কমাতেও কার্যকর।

সতর্কতা: অতিরিক্ত নয়!

জাম অতিরিক্ত খেলে হতে পারে বমিভাব, কোষ্ঠকাঠিন্য ও রক্তচাপ হ্রাস। প্রতিদিন ১০০ গ্রাম এর বেশি না খাওয়াই ভালো। জুস আকারে খেলে ৩-৪ চা চামচ যথেষ্ট।

শেষ কথা

গ্রীষ্মের দাবদাহে শরীরকে সতেজ ও স্বাস্থ্যবান রাখতে জাম হতে পারে সেরা পছন্দ। তবে পরিমিত খাওয়া ও প্রয়োজন হলে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ মেনে খাওয়াই শ্রেয়।

Read More

সুপারফুড জাম: ছোট্ট এই ফলেই হৃদপিণ্ডের বড় সুরক্ষা!

জাম: মৌসুমি ফলের রাজা

গ্রীষ্মের তাপদাহে শরীর ও মনকে শান্ত করতে আসে এক অমূল্য উপহার—জাম। সুস্বাদু এই মৌসুমি ফলটি শুধু স্বাদের জন্য নয়, বরং অসংখ্য পুষ্টিগুণের জন্য একে বলা হয় ‘সুপারফুড’। হৃদপিণ্ডের সুরক্ষা থেকে শুরু করে ত্বক, হাড়, কিডনি—সব কিছুতেই রয়েছে এর অসাধারণ উপকারিতা।

১. হৃদযন্ত্রের রক্ষাকবচ: ভিটামিন-সি

জামে থাকা ভিটামিন-সি রক্তনালির স্থিতিস্থাপকতা বাড়িয়ে হৃদপিণ্ডকে রাখে সুস্থ। এটি উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক এবং কোলাজেন তৈরিতে ভূমিকা রাখে যা হার্টের টিস্যু রক্ষা করে।

২. শক্তিশালী রক্তসঞ্চালন: আয়রন

জামে থাকা আয়রন শরীরে হিমোগ্লোবিন তৈরিতে সহায়তা করে, যা রক্তের মাধ্যমে অক্সিজেন সরবরাহ করে। এছাড়াও এটি শরীরকে ক্লান্তিহীন ও সক্রিয় রাখে।

৩. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণকারী: পটাশিয়াম

পটাশিয়াম রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে কাজ করে। এটি হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্রণ করে এবং স্ট্রোক ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক।

৪. ক্যান্সার থেকে সুরক্ষা: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট

জামের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান ফ্রি র‌্যাডিকেলের ক্ষতি থেকে কোষকে রক্ষা করে। এটি হৃদরোগ, অকাল বার্ধক্য, ডায়াবেটিস ও ক্যান্সার প্রতিরোধে কার্যকর।

৫. হজম ও সুস্থতা রক্ষায়: ফাইবার

জামে থাকা ফাইবার হজম শক্তি বাড়ায় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। এটি ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক এবং কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধেও কার্যকর।

⚠️ অতিরিক্ত জাম খেলে বিপদ

যদিও জাম পুষ্টিগুণে ভরপুর, তবুও অতিরিক্ত খাওয়া থেকে বিরত থাকা ভালো। অতিরিক্ত জাম খেলে অ্যাসিডিটি, গ্যাস বা পেট ফাঁপার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। ডায়াবেটিস রোগীরা চিকিৎসকের পরামর্শে জামের বীজ ব্যবহার করুন।

🥣 উপসংহার

এই গ্রীষ্মে বাজারে জাম পেলে নিশ্চিন্তে কিনে ফেলুন এক ঝুড়ি সুপারফুড। হৃদয় সুস্থ রাখতে, শরীর চাঙ্গা রাখতে, আর সুস্বাদু কিছু খেতে—জামের বিকল্প নেই!

Read More

জাম খাওয়ার সময় যে ৫টি ভুল একদম এড়াতে হবে

জাম খাওয়ার সময় যে ৫টি ভুল একদম এড়াতে হবে

গ্রীষ্মের স্বল্প সময়ের জন্য বাজারে পাওয়া যায় সুস্বাদু জাম। এই ফলটি শুধু খেতে মজাদারই নয়, এতে আছে নানা ধরনের পুষ্টিগুণ। আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও পটাসিয়াম সমৃদ্ধ জাম শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং দাঁত ও হাড় মজবুত করে। তবে ভুল উপায়ে খেলে এই ফল শরীরে অসুস্থতা তৈরি করতে পারে।

জাম খাওয়ার সময় কিছু সাধারণ ভুল এড়িয়ে চললে আপনি এর উপকারিতা উপভোগ করতে পারবেন আরও নিরাপদভাবে। আসুন জেনে নিই এমন ৫টি সতর্কতা—

১. জাম খাওয়ার পর পানি নয়

জাম খাওয়ার পরপরই পানি খেলে হজমে সমস্যা হতে পারে। অনেক সময় পেট ব্যথা, গ্যাস বা অম্বলের মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে। তাই জাম খাওয়ার অন্তত ৩০ মিনিট পর পানি পান করা উচিত।

২. জাম ও হলুদ একসঙ্গে নয়

হলুদের কারকুমিন এবং জামের অ্যাসিডিক উপাদান একসঙ্গে খেলে পেটে গ্যাস, বদহজম বা অ্যাসিডিটির সমস্যা হতে পারে। এছাড়া, দুটোই রক্ত পাতলা করে বলে যারা ব্লাড থিনার খান, তাদের জন্য এটি বিপজ্জনক হতে পারে।

৩. খালি পেটে জাম খাওয়া উচিত নয়

সকালে খালি পেটে জাম খেলে অনেকের পেটে গ্যাস, অম্বল বা হজমের সমস্যা দেখা দেয়। তাই পেট ভর্তি বা হালকা নাশতার পর জাম খাওয়া উত্তম।

৪. জাম খাওয়ার পর দুধ বা দই নয়

জাম খাওয়ার পর দুধ, দই বা পনির জাতীয় খাবার হজমে সমস্যা তৈরি করতে পারে। এতে পেটে ভারীভাব, গ্যাস বা অ্যাসিডিটি হতে পারে। জামে থাকা ট্যানিন ও অ্যাসিড, দুধের প্রোটিনের সঙ্গে বিক্রিয়া করে এমন সমস্যা তৈরি করে। সমস্যা এড়াতে জাম খাওয়ার অন্তত ৩০–৬০ মিনিট পর দুধজাত কিছু খাওয়া ভালো।

৫. আচারের সঙ্গে জাম নয়

জাম খাওয়ার পর আচারের মতো অতিরিক্ত মসলাযুক্ত বা টক খাবার খেলে হজমে সমস্যা হতে পারে। এতে গ্যাস্ট্রিক বা অম্বল দেখা দিতে পারে। তাই জাম খাওয়ার পর এই ধরনের খাবার এড়িয়ে চলাই ভালো।

শেষ কথা

জাম শরীরের জন্য উপকারী হলেও ভুলভাবে খেলে তা সমস্যার কারণ হতে পারে। উপরোক্ত বিষয়গুলো খেয়াল রাখলে আপনি জাম খেয়ে পেতে পারেন সর্বোচ্চ পুষ্টিগুণ—তাও কোনো ভোগান্তি ছাড়াই।

জাম খাওয়ার সতর্কতা, জাম ও দুধ, জাম ও হলুদ, পেটের সমস্যা, জাম খেলে কি খাওয়া যায় না, পুষ্টিগুণ, গ্রীষ্মকালীন ফল, স্বাস্থ্য টিপস

#জাম_খাওয়ার_সময়_সতর্কতা #পুষ্টিগুণ #স্বাস্থ্য_টিপস #জাম_ও_দুধ #জাম_ও_হলুদ

Read More

ওয়াশিংটনে আসিম মুনিরের সফর ঘিরে উত্তেজনা, প্রবাসীদের বিক্ষোভ

ওয়াশিংটনে আসিম মুনিরের সফর ঘিরে উত্তেজনা, বিক্ষোভে ফেটে পড়ল প্রবাসী পাকিস্তানিরা

পাকিস্তানের সেনাপ্রধান ফিল্ড মার্শাল আসিম মুনির পাঁচ দিনের সরকারি সফরে রবিবার (১৬ জুন ২০২৫) ওয়াশিংটনে পৌঁছেছেন। এই সফরের লক্ষ্য যুক্তরাষ্ট্রের সঙ্গে সামরিক ও কৌশলগত সম্পর্ক জোরদার করা। সফরে তিনি মার্কিন প্রতিরক্ষা ও পররাষ্ট্র দপ্তরের উচ্চপদস্থ কর্মকর্তাদের সঙ্গে বৈঠক করতে পারেন বলে ধারণা করা হচ্ছে।

তবে সেনাপ্রধানের এই সফরকে ঘিরে ওয়াশিংটনে বিক্ষোভে ফেটে পড়েছে প্রবাসী পাকিস্তানিরা। সফরের আগেই পাকিস্তান দূতাবাসের সামনে পিটিআই (পাকিস্তান তেহরিক-ই-ইনসাফ) সমর্থকেরা “গণতন্ত্র পুনরুদ্ধার”-এর দাবিতে জড়ো হয়ে বিক্ষোভ করেন। তারা অভিযোগ করেন, গণতন্ত্র ধ্বংসে সেনাবাহিনীর ভূমিকা রয়েছে এবং এই সফর তার প্রতীকী উদাহরণ।

বিক্ষোভকারীদের একজন বলেন, “আমরা জানি জেনারেল মুনির ওয়াশিংটনে এসেছেন, তাই আমরা এখানে প্রতিবাদ জানাতে এসেছি।” যদিও দূতাবাস সফরের বিষয়ে আনুষ্ঠানিকভাবে কিছু বলেনি, না তারা বিষয়টি নিশ্চিত করেছে, না অস্বীকার।

বিশেষজ্ঞদের মতে, ইরানে ইসরায়েলি বিমান হামলার মতো সাম্প্রতিক আঞ্চলিক উত্তেজনার প্রেক্ষাপটে এই সফর খুবই সংবেদনশীল সময়েই হচ্ছে। দক্ষিণ এশিয়া বিষয়ক বিশ্লেষক মাইকেল কুগেলম্যান বলেন, “পাকিস্তান একদিকে যুক্তরাষ্ট্রের সমর্থন চায়, আবার অন্যদিকে ইরানের সাথে সম্পর্ক জোরদার করছে। এই দ্বৈত অবস্থান যুক্তরাষ্ট্রে অস্বস্তি তৈরি করতে পারে।”

তিনি আরও জানান, সন্ত্রাসবাদ বিরোধী সহযোগিতা এবং ভারত-পাকিস্তান যুদ্ধবিরতির পর সম্পর্ক উন্নয়নের বিষয়টি আলোচনায় থাকলেও, নিরাপত্তা অংশীদারিত্ব পুনর্গঠন একটি “কঠিন প্রস্তাব” হয়ে থাকবে।

এদিকে একটি বিতর্ক ছড়িয়ে পড়ে যে, ওয়াশিংটনের সামরিক কুচকাওয়াজে পাকিস্তানি সেনাপ্রধানকে আমন্ত্রণ জানানো হয়েছে। এই প্রসঙ্গে হোয়াইট হাউস জানিয়ে দিয়েছে, এমন কোনো আমন্ত্রণ জানানো হয়নি এবং এই খবর পুরোপুরি ভুয়া।

আসিম মুনির সফর, ওয়াশিংটন বিক্ষোভ, পাকিস্তান সেনাবাহিনী, প্রবাসী পাকিস্তানি প্রতিবাদ, যুক্তরাষ্ট্র-পাকিস্তান সম্পর্ক, আন্তর্জাতিক রাজনীতি, দক্ষিণ এশিয়া নিরাপত্তা, পিটিআই বিক্ষোভ

#আসিম_মুনির #ওয়াশিংটন_বিক্ষোভ #পাকিস্তান_সেনাবাহিনী #আন্তর্জাতিক_সংবাদ #পিটিআই_প্রতিবাদ

Read More

ঢাকাসহ ১৮ অঞ্চলে আজ রাতে ঝড়-বৃষ্টির সম্ভাবনা: নদীবন্দরে ১ নম্বর সতর্ক সংকেত

ঢাকাসহ ১৮ অঞ্চলে ঝড়-বৃষ্টির সম্ভাবনা, নদীবন্দরে সতর্কতা

বাংলাদেশ আবহাওয়া অধিদপ্তর জানিয়েছে, আজ রাতের মধ্যে ঢাকাসহ দেশের ১৮টি অঞ্চলে বজ্রসহ ঝড়বৃষ্টি হতে পারে। পাশাপাশি, এসব এলাকার নদীবন্দরগুলোকে ১ নম্বর সতর্ক সংকেত দেখাতে বলা হয়েছে।

মঙ্গলবার, ১৭ জুন ২০২৫ তারিখে, সন্ধ্যায় দেওয়া পূর্বাভাসে জানানো হয়—রাত ১টার মধ্যে রাজশাহী, পাবনা, বগুড়া, টাঙ্গাইল, ময়মনসিংহ, ঢাকা, ফরিদপুর, মাদারীপুর, যশোর, কুষ্টিয়া, খুলনা, বরিশাল, পটুয়াখালী, নোয়াখালী, কুমিল্লা, চট্টগ্রাম, কক্সবাজার ও সিলেট অঞ্চলে দক্ষিণ-পূর্ব অথবা পূর্ব দিক থেকে ঘণ্টায় ৪৫-৬০ কিলোমিটার বেগে অস্থায়ীভাবে দমকা/ঝোড়ো হাওয়ার সঙ্গে বৃষ্টি অথবা বজ্রসহ বৃষ্টি হতে পারে।

আবহাওয়ার এই পূর্বাভাস অনুযায়ী, উল্লিখিত অঞ্চলের নদীবন্দরগুলোকে ১ নম্বর সতর্কতা সংকেত দেখানোর নির্দেশ দিয়েছে আবহাওয়া অফিস। জনগণকে সতর্ক থাকার অনুরোধ জানানো হয়েছে।

যাতায়াত ও নদীপথ ব্যবহারকারীদের জন্য এটি একটি জরুরি তথ্য, তাই আশপাশের আবহাওয়ার পরিস্থিতি ও পূর্বাভাসের ওপর নজর রাখার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

আবহাওয়া সংবাদ, আজকের আবহাওয়া, ঢাকায় ঝড়, বজ্রসহ বৃষ্টি, আবহাওয়ার সতর্কতা, নদীবন্দর সতর্কতা, কালবৈশাখী, ঢাকা আবহাওয়া, জুন মাসের আবহাওয়া আপডেট

#আবহাওয়া_আপডেট #ঢাকায়_বৃষ্টি #বাংলাদেশ_আবহাওয়া #ঝড়_বৃষ্টি #নদীবন্দর_সতর্কতা

Read More